¿Son sanos los batidos, barritas y otros productos para deportistas?

Batidos de proteínas, barras energéticas, postres, bebidas... Los comestibles para deportistas viven un auténtico boom. La dietista-nutricionista Raquel Bernácer analiza sus (pocos) pros y sus (muchos) contras.

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Antes sólo se veían en los gimnasios y las tiendas especializadas. Ahora, los hipermercados tienen secciones dedicadas a ellos. Los productos comestibles y bebibles específicos para deportistas han experimentado un crecimiento importante en los últimos años, y a las consabidas bebidas isotónicas se han sumado la clara de huevo, la harina de avena, los batidos de proteínas, las barritas energéticas, los postres y hasta el sirope de chocolate.

Si todos estos inventos están destinados a personas que hacen deporte, ¿debemos suponer que son saludables? No siempre. O casi nunca, más bien. Nuestra dietista-nutricionista de cabecera, Raquel Bernácer, ha analizado para El Comidista varios de los productos más habituales, y aunque algunos se salvan, sus conclusiones no son demasiado favorables. Si quieres ver sus explicaciones, mira el vídeo de arriba.

PRODUCTOS ANALIZADOS

  • Bebidas isotónicas
  • Clara de huevo
  • Mezcla de frutos secos
  • Batidos de proteínas
  • Barritas energéticas
  • Granola alta en proteínas
  • Sirope de chocolate para deportistas
  • Lacasitos para deportistas
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